Sociedad
Los 150 minutos de ejercicio semanales son el piso, no el techo: un nuevo estudio dice que habría que llegar a 560 para reducir el riesgo de infarto un 30%
Una investigación con más de 17.000 participantes publicada en British Journal of Sports Medicine concluye que los 150 minutos semanales recomendados habitualmente reducen el riesgo vascular apenas un 8-9%, mientras que llegar a 560-610 minutos lo baja al 30%. Los especialistas piden no alarmarse y apuntan a sumar bloques cortos de actividad en el día a día.

En Charata es habitual cruzarse con vecinos que salen a correr alrededor de la Plaza San Martín, recorren el Paseo del Sol o aprovechan la zona del acceso a la ciudad para caminar o trotar. Todos ellos están haciendo algo muy importante por su salud. Y según una nueva investigación, cuanto más tiempo dediquen a eso, mejor.
Un estudio publicado en la revista científica British Journal of Sports Medicine pone en cuestión que los 150 minutos semanales de actividad física moderada —la recomendación habitual de la OMS y las guías de salud— sean suficientes para una protección cardiovascular significativa. Según los resultados, quienes cumplen ese mínimo obtienen una reducción del riesgo vascular de apenas el 8-9%. En cambio, quienes logran realizar entre 560 y 610 minutos semanales —unas nueve o diez horas— reducen el riesgo de sufrir un infarto o un ACV en un 30%.
El problema es que solo el 12% de los 17.088 participantes de la investigación llegó a esa franja de actividad.
¿Hay que cambiar las recomendaciones?
Los especialistas consultados por medios científicos piden matices antes de sacar conclusiones apresuradas. Antonio Clavero-Jimeno, investigador del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada, fue claro: «Este estudio no contradice las guías actuales, sino que refuerza la idea de que 150 minutos son un buen mínimo. Hacer más puede traducirse en una mayor protección cardiovascular. Eso sí, en personas con enfermedades crónicas o baja forma física, ese aumento debería hacerse de manera progresiva y, si es posible, supervisada».
En la misma línea, Alfonso Valle, jefe de Cardiología del Hospital Vithas Valencia Turia, señaló que el mensaje del estudio no es que los 150 minutos estén mal. «Son el suelo, no el techo. Las guías deberían empezar a hablar de objetivos escalonados, según el perfil de cada paciente», indicó.
Por su parte, Aiden Doherty, catedrático de Informática Biomédica de la Universidad de Oxford, advirtió que no hay que darle demasiado peso a la cifra exacta de 560-610 minutos. «La población debe seguir procurando realizar, al menos, 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa a la semana; cuanto más, mejor; cada movimiento cuenta», expresó.
Cómo sumar más ejercicio sin frustrarse en el intento
Tanto Clavero como Valle coinciden en que el error más común es querer pasar de cero a seiscientos de golpe. La clave está en sumar bloques pequeños. Valle lo explicó con números concretos: «560 minutos equivalen a 80 minutos diarios, algo factible si se integra el ejercicio en la rutina: ir andando al trabajo, subir escaleras, un paseo activo después de comer. No tiene que ser todo en el gimnasio».
Clavero añadió además que no es lo mismo actividad física que ejercicio físico: la primera incluye cualquier movimiento del día a día, mientras que el segundo es más estructurado y planificado. Ambas tienen valor, pero combinarlas —junto con al menos dos días de ejercicio de fuerza por semana— es lo que puede marcar una diferencia real en la salud cardiovascular a largo plazo.
Para quienes quieran empezar o aumentar su nivel de actividad, Valle propuso cinco pasos concretos: medir el punto de partida con un pulsómetro o el celular; fijarse un objetivo realista y progresivo; elegir actividades que se disfruten; hacerlo acompañado cuando sea posible; y consultar con un médico si hay factores de riesgo cardiovascular antes de subir bruscamente la intensidad.
Sociedad
Este lunes no habrá atención al público de Secheep en Charata por el Día del Trabajador de la Electricidad
La empresa mantendrá activas las guardias operativas para garantizar la continuidad del servicio eléctrico

Secheep informó que este lunes 13 de julio no habrá atención al público con motivo de la conmemoración del Día del Trabajador de la Electricidad. Las oficinas comerciales y de atención al público de la empresa permanecerán cerradas durante toda la jornada en las distintas localidades de la provincia, Charata incluida.
Guardias activas para garantizar el servicio
Pese al cierre de las oficinas comerciales, la empresa mantendrá activas las guardias operativas en toda la provincia, a fin de garantizar la continuidad y el normal funcionamiento del servicio eléctrico. De esta manera, cualquier inconveniente técnico o corte de suministro seguirá siendo atendido con normalidad pese a la conmemoración.
Cómo hacer consultas o reclamos
Ante consultas o reclamos durante la jornada, los usuarios podrán comunicarse a través de WhatsApp al 3644-377044 o a la línea telefónica gratuita 0800-7777-589. Como alternativa adicional, la empresa también ofrece la aplicación móvil Secheep, disponible tanto para Android como para iOS, que permite ver y pagar facturas, realizar reclamos y acceder a información del servicio sin necesidad de trasladarse hasta una oficina comercial.
Se espera que la atención al público se reanude con normalidad a partir del martes 14 de julio en todas las sedes de la empresa.
Sociedad
Un fin de semana a pura pasión tuerca: así vivió Charata la segunda fecha del Zonal de Automovilismo
El intendente Rubén Rach acompañó el evento y felicitó al Charata Autoclub por la organización

El Municipio de Charata, junto al intendente Rubén Rach, acompañó la segunda fecha del Campeonato Zonal de Automovilismo Chaqueño, que se corrió en el circuito Enrique «Gringo» Dionisi. El fin de semana estuvo marcado por dos jornadas a pura pasión por el deporte tuerca, con la participación de pilotos de distintos puntos de la provincia.
Vecinos de Charata y de toda la región disfrutaron del espectáculo que ofrecieron los competidores en la Perla del Oeste, en un circuito que recuperó protagonismo regional tras su reapertura en agosto de 2025, luego de 14 años de inactividad. El trazado, de 3.400 metros de extensión y 14 metros de ancho, fue completamente remodelado y hoy cuenta con iluminación LED e infraestructura moderna para boxes, prensa y área técnica.
Reconocimiento al Charata Autoclub
Desde el municipio felicitaron al Charata Autoclub por la organización de la fecha y por el trabajo realizado para poner el circuito en las mejores condiciones de cara a recibir esta importante competencia. La entidad viene sosteniendo un rol central en la reactivación del automovilismo local, que hoy convoca a pilotos y aficionados de todo el sudoeste chaqueño.
Un circuito que sigue sumando eventos
Desde el Municipio remarcaron que continuarán acompañando e impulsando este tipo de eventos deportivos, que siguen posicionando a Charata como sede de grandes acontecimientos dentro del calendario automovilístico provincial. El circuito Dionisi se suma así a otras competencias que en los últimos meses volvieron a poner a la ciudad en la agenda del deporte motor regional, incluido el karting, que también recuperó actividad en el kartódromo local.
Sociedad
Más de 45.000 personas celebraron en Resistencia bajo un amplio operativo de seguridad
El ministro Hugo Matkovich encabezó el dispositivo en la Plaza 25 de Mayo, donde solo se registró un incidente aislado

El Ministerio de Seguridad del Chaco desplegó un importante operativo preventivo en toda la provincia, con mayor concentración en la capital chaqueña, que garantizó el normal desarrollo de los festejos por la clasificación de la Selección Argentina a las semifinales del Mundial 2026. El ministro de Seguridad, Hugo Matkovich, encabezó y supervisó las acciones desde la Plaza 25 de Mayo, acompañado por el subjefe de Policía, comisario general Manuel Victoriano Silva, en un monitoreo en tiempo real del trabajo de las distintas unidades.
Más de 150 efectivos y monitoreo con drones
En la zona céntrica de Resistencia, el dispositivo contó con más de 150 efectivos de diversas dependencias y unidades especiales, entre ellas el Grupo Lince, Infantería, Bomberos y Seguridad Metropolitana, distribuidos en puntos estratégicos para acompañar a los simpatizantes y prevenir incidentes. A esto se sumó la utilización de drones, que permitió un monitoreo aéreo permanente de la concentración y agilizó la toma de decisiones y la reasignación de recursos ante cualquier eventualidad.
Un incidente aislado en el Mástil Mayor
Según el parte oficial, más de 45.000 personas participaron de los festejos en un clima de tranquilidad. Solo se registró un episodio en las inmediaciones del Mástil Mayor, donde un reducido grupo intentó alterar el orden; la intervención policial permitió restablecer rápidamente la circulación y evitar que los disturbios se propagaran. Dos personas fueron demoradas y se secuestraron elementos que habían sido utilizados en las agresiones.
El operativo concluyó cerca de las 4 de la madrugada, sin efectivos lesionados ni daños materiales de consideración, en una jornada que las autoridades provinciales calificaron como una muestra del trabajo preventivo del sistema de seguridad chaqueño.
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