Charata celebró este miércoles 28 de mayo el Día de los Jardines de Infantes y de las Maestras Jardineras con un emotivo izamiento de bandera en la Plaza Central. Del acto participaron docentes de nivel inicial, directivos, el intendente Rubén Rach, el presidente del Concejo Municipal Alejandro Barcala, concejales y funcionarios municipales.

El encuentro fue un momento de alegría y reconocimiento para quienes acompañan con dedicación los primeros pasos de los niños de la ciudad.

La celebración tuvo un significado especial: el 28 de mayo fue declarado recientemente como fecha oficial del nivel inicial en Charata por el propio Concejo Municipal. Como explicó CharataChaco.Net cuando se aprobó la declaración, el proyecto fue presentado por los concejales Gauna, Lorenzin y Fedorchuk con adhesión de la concejal Oger, y aprobado por unanimidad. La fecha rinde homenaje al nacimiento de Rosario Vera Peñaloza, la educadora riojana considerada la pionera de la educación inicial en la Argentina, nacida el 28 de mayo de 1873.

Los colegios secundarios de Charata comunicaron que del 8 al 10 de junio se realizarán las mesas de exámenes para alumnos regulares con materias previas, libres, equivalencias y terminales. Las instituciones subrayaron que estas serán las últimas mesas disponibles durante el presente ciclo lectivo.

Desde los establecimientos solicitaron a padres y tutores acompañar a los estudiantes en la preparación: «No quedan más opciones durante el presente año», advirtieron, instando a que los alumnos rindan las materias que adeudan antes de que finalice 2026.

Promoción con dos materias previas: qué dice el régimen vigente

El régimen educativo vigente permite que un alumno promocione el año con hasta dos materias previas. Sin embargo, desde los colegios recordaron la importancia de ir reduciendo esa deuda académica para llegar sin materias adeudadas antes de fin de año.

Las familias interesadas en conocer las fechas y horarios específicos de cada materia deben consultar las novedades directamente en el establecimiento al que concurre el estudiante.

En Charata es habitual cruzarse con vecinos que salen a correr alrededor de la Plaza San Martín, recorren el Paseo del Sol o aprovechan la zona del acceso a la ciudad para caminar o trotar. Todos ellos están haciendo algo muy importante por su salud. Y según una nueva investigación, cuanto más tiempo dediquen a eso, mejor.

Un estudio publicado en la revista científica British Journal of Sports Medicine pone en cuestión que los 150 minutos semanales de actividad física moderada —la recomendación habitual de la OMS y las guías de salud— sean suficientes para una protección cardiovascular significativa. Según los resultados, quienes cumplen ese mínimo obtienen una reducción del riesgo vascular de apenas el 8-9%. En cambio, quienes logran realizar entre 560 y 610 minutos semanales —unas nueve o diez horas— reducen el riesgo de sufrir un infarto o un ACV en un 30%.

El problema es que solo el 12% de los 17.088 participantes de la investigación llegó a esa franja de actividad.

¿Hay que cambiar las recomendaciones?

Los especialistas consultados por medios científicos piden matices antes de sacar conclusiones apresuradas. Antonio Clavero-Jimeno, investigador del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada, fue claro: «Este estudio no contradice las guías actuales, sino que refuerza la idea de que 150 minutos son un buen mínimo. Hacer más puede traducirse en una mayor protección cardiovascular. Eso sí, en personas con enfermedades crónicas o baja forma física, ese aumento debería hacerse de manera progresiva y, si es posible, supervisada».

En la misma línea, Alfonso Valle, jefe de Cardiología del Hospital Vithas Valencia Turia, señaló que el mensaje del estudio no es que los 150 minutos estén mal. «Son el suelo, no el techo. Las guías deberían empezar a hablar de objetivos escalonados, según el perfil de cada paciente», indicó.

Por su parte, Aiden Doherty, catedrático de Informática Biomédica de la Universidad de Oxford, advirtió que no hay que darle demasiado peso a la cifra exacta de 560-610 minutos. «La población debe seguir procurando realizar, al menos, 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa a la semana; cuanto más, mejor; cada movimiento cuenta», expresó.

Cómo sumar más ejercicio sin frustrarse en el intento

Tanto Clavero como Valle coinciden en que el error más común es querer pasar de cero a seiscientos de golpe. La clave está en sumar bloques pequeños. Valle lo explicó con números concretos: «560 minutos equivalen a 80 minutos diarios, algo factible si se integra el ejercicio en la rutina: ir andando al trabajo, subir escaleras, un paseo activo después de comer. No tiene que ser todo en el gimnasio».

Clavero añadió además que no es lo mismo actividad física que ejercicio físico: la primera incluye cualquier movimiento del día a día, mientras que el segundo es más estructurado y planificado. Ambas tienen valor, pero combinarlas —junto con al menos dos días de ejercicio de fuerza por semana— es lo que puede marcar una diferencia real en la salud cardiovascular a largo plazo.

Para quienes quieran empezar o aumentar su nivel de actividad, Valle propuso cinco pasos concretos: medir el punto de partida con un pulsómetro o el celular; fijarse un objetivo realista y progresivo; elegir actividades que se disfruten; hacerlo acompañado cuando sea posible; y consultar con un médico si hay factores de riesgo cardiovascular antes de subir bruscamente la intensidad.