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Recomiendan seguir estos 7 consejos para aprender a perdonar

Haz un ejercicio de atención consciente y concédele a cada suceso la importancia que merece.

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consejos para aprender perdonar

La gente de Píldoras de Fe recomiendan seguir estos 7 consejos que sirven para aprender a perdonar ya que todos cometemos errores en la vida.

A veces tenemos que exigir disculpas a los demás y en otras ocasiones darlas nosotros mismos, son situaciones de la vida en que todos estamos envueltos, puesto que todos tendemos a tener errores.

Pero ¿eres de las personas que no logran deshacerse del pasado, no olvidan, no perdonan, no conocen la compasión, son duras ante la ofensa más mínima, se aferran al resentimiento durante mucho tiempo e incluso toda su vida, alimentando sentimientos negativos?

Si respondiste que si a la mayoría de las preguntas anteriores, entonces pienso que estás atado a un rencor que te tiene paralizado.

Antes de ofrecerte los 7 consejos para aprender a perdonar y que te pueden ayudar en este camino del amor y el perdón, te propongo que tengas muy en cuenta lo siguiente sobre los beneficios de perdonar

Replantea tus juicios

En lugar de pasar a la siguiente página, le estás dedicando buena parte de tu energía mental y emocional a recordar ofensas, daños e injusticias (reales o imaginarias) de las que has sido objeto, manteniéndolas vivas en ti.

Es como si te pasaras la lengua por una muela cariada constantemente, sintiendo las punzadas de dolor, en vez de reparar la lesión dental.

Favorece tu sistema inmune

Sé sincero contigo mismo(a) y contesta esta pregunta:

«¿En verdad quieres dejar ese asunto atrás?»

Si respondiste que sí, entonces necesitas liberarte de tus propias ataduras y aprender a perdonar. Porque librar a los demás de tu desprecio tiene virtudes terapéuticas que te hacen sentir bien.

A diferencia del odio que fomenta la depresión, el estrés y el malestar debilitando tu sistema inmunológico, el amor, la tolerancia y la alegría favorecen tu bienestar, fortaleciendo tus defensas inmunológicas.

Tacticas para logra el perdón

En el fondo sientes que no tienes la capacidad de perdonar, puedes aprenderla e incluso potenciarla.

Consejos para aprender a perdonar

Y ahora, para ayudarte a que aprendas a perdonar, te damos estas 7 técnicas que te ayudarán a lograr reconciliarte, olvidar y ser consciente de por qué estás eligiendo ese camino:

1.- Perdonarte a ti mismo

Reflexiona un poco en que nadie es totalmente bueno ni malo, tanto tú como el resto de las personas reaccionan de acuerdo a como están programadas mentalmente, a lo que han aprendido o se les ha inculcado.

Pero todas las personas quieren en última instancia ser felices. Si eres tolerante con tus propias culpas y fallas del pasado, si entiendes y aceptas tus sombras psicológicas, estarás en mejor disposición de hacerlo con los demás.

2.- Saca tu disgusto fuera.

Es preferible exteriorizar tu enojo en el momento en que ha sido provocado, en vez de guardártelo. Pero tampoco excedas la impulsividad ciega o la ira irreflexiva.

El dicho de que «lo que se queda adentro se pudre» es bastante cierto en el caso del rencor.

3.- Aprende a relativizar.

Haz un ejercicio de atención consciente y concédele a cada suceso la importancia que merece. Frecuentemente reaccionamos con exceso ante cosas pequeñas, cuando la mayoría de las cosas no son tan importantes como para no merecer perdón.

Para llegar a esta conclusión, ponte en la situación del otro, seguro que verás las cosas de otra manera.

4.- Identifica tus emociones.

¿Sentimiento de humillación, decepción, tristeza? Toma conciencia de lo que ocultas tras tu máscara de cólera, esto te ayudará a liberarte de ella, al comprender que «el culpable» ha despertado una zona de sufrimiento que ya existía dentro de ti mismo(a).

5.- Descubre la intención del otro.

Encontrar la verdadera motivación de tu ofensor y las razones profundas de su conducta, te llevará a ser más condescendiente con él y a verlo como víctima de sus propios errores y carencias, en lugar de verlo como verdugo.

Por ejemplo, una persona que ofende a otra en público, en realidad puede ser insegura y estar intentando autoafirmarse.

6.- Admite tu responsabilidad. 

¿Sin ninguna justificación has puesto demasiadas expectativas en alguien? ¿Has sido poco claro (a) al expresarle tus objetivos o necesidades?

Reconoce tu parte de responsabilidad en el asunto, y la próxima vez habla con claridad y directamente, evitando los malentendidos o suposiciones.

7.- Facilita la reconciliación.

Ante un problema, siempre lo mejor es acercarte a la otra persona para comunicarse. Es importante elegir bien el momento, sentarse a hablar con calma y sin prisas y expresarle que te importa al otro.

Ten siempre una postura conciliadora para aclarar el conflicto y resolver la discusión sin resentimientos. Al final, muchos se dan cuenta de que tal vez, habría sido mejor, hacer frente directa y conscientemente a la experiencia del dolor.

Afrontar un sufrimiento de manera adecuada es la clave para conseguir la paz interior

Perdonar es poner a un prisionero en libertad y descubrir después que ese prisionero… ¡ERES TÚ!

Oración para aprender a perdonar

Tú sabes, Señor, lo que me cuesta perdonar. Tú sabes, Señor, lo que siento en mi interior.

No puedo perdonar, se me hace muy difícil lograrlo. Pero Tú sabes que sí quiero hacerlo, porque Tú me lo pides.

Quiero romper con esa atadura que me impide avanzar y ser feliz.

Perdóname Señor, porque no he sabido hacerlo.

Con tu ayuda y tu gracia se que podré y así lo deseo.

Amén.

Fuente: PíldorasDeFé.Net

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INADI acompañó denuncia penal contra pintadas antisemitas

La denuncia se presentó en la Fiscalía Federal de Primera Instancia de Resistencia, a cargo del fiscal Patricio Sabadini.

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INADI Victimas del Holocausto

El delegado del INADI en Chaco, doctor Javier Dumrauf acompañó la denuncia penal contra pintadas antisemitas en la ciudad de Resistencia.

Estuvieron Dumrauf y la asesora legal del organismo en la provincia, doctora Clara Cantero.

Acompañaron al presidente de la Asociación Israelita de Beneficencia de la Comunidad Judía de Resistencia, Ariel Marcelo Jaráz.

Fue en la presentación de la denuncia que realizó por el ataque antisemita ocurrido días atrás contra el Monumento a la Humanidad, que se levanta en la plaza 9 de Julio de la ciudad de Resistencia en conmemoración de la Shoá.

INADI acompañó denuncia penal

La denuncia se presentó en la Fiscalía Federal de Primera Instancia de Resistencia, a cargo del fiscal Patricio Sabadini.

Dumrauf recordó que el lunes de la semana pasada aparecieron esvásticas nazis pintadas en el Monumento a la Humanidad.

Se trata del ubicado en la plaza 9 de Julio de la capital chaqueña.

“El INADI expresó inmediatamente su repudio a esas pintadas antisemitas”, sostuvo el delegado.

Explicó que el organismo nacional realiza diversas actividades para la prevención de prácticas de odio y xenófobas.

Al mismo tiempo que lleva a cabo capacitaciones e iniciativas de sensibilización y concientización en el Chaco y en todo el país. 

Indicó, además, que la denuncia se presentó en el marco del delito de daños agravado por la ley nacional de Penalización de Actos Discriminatorios Nº 23.592.

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Comienza la Novena de cara a la Fiesta Patronal de Charata

Jueves 27 de Junio Fiesta Patronal en honor a Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, Patrona de Charata.

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Comienza la Novena

Esta noche comienza la Novena de cara a la Fiesta Patronal de Charata, en honor a Nuestra Señora del Perpetuo Socorro. Inicia a partir de las 20 horas.

A continuación el cronograma de actividades. Comienza la Novena hasta llegar a la celebración central el jueves 27 de junio.

Martes 18 de Junio:

  • Inicio de Novena
  • Rezamos por toda la Parroquia

Miércoles 19 de Junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla San Alfonso
  • Rezamos por Las Instituciones por de Charata de Gobierno y Seguridad
  • Encuentro de Mujeres

Jueves 20 de junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla San Clemente y Virgen de la Esperanza
  • Rezamos por Los enfermos y ancianos
  • Unción de los enfermos
  • Encuentro de Hombres

Viernes 21 de junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla San Antonio
  • Rezamos por Los Jóvenes
  • Encuentro de Jóvenes

Sábado 22 de Junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla Virgen del Valle
  • Kermeses Parroquiales
  • Rezamos por Los niños y Catequistas

Domingo 23 de Junio: Corpus Christi

  • 11.00 Procesión del Corpus Christi
  • 15.00 Encuentro de Pastoral del duelo (Escuela Thames)
  • Rezamos por los Matrimonios

Lunes 24 de Junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla Sagrado Corazón
  • Rezamos por Los docentes y auxiliares docentes

Martes 25 de Junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla San José, San Cayetano y San Gerardo
  • Rezamos por el trabajo

Miércoles 26 de Junio

  • 6.00 Rosario de la Aurora a la Capilla Virgen de Itatí
  • Rezamos por agentes de salud y asociados

Jueves 27 de Junio

Fiesta Patronal en honor a Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, Patrona de Charata

  • 16.00    Procesión y Santa Misa de la Fiesta Patronal

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«Aprender Matemática»: Chaco presente en tercer encuentro nacional

Participó un equipo del Ministerio de Educación de la Provincia del Chaco, conformado por 13 profesores de Nivel Primario y 12 de Nivel Secundario.

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"Aprender Matemática"

Se realizó el 3° Encuentro para Formadores del «Aprender Matemática», en la ciudad de Buenos Aires, del que participó un equipo del Chaco.

Esta delegación estuvo encabezada por la Analía Flores, directora general de Capacitación y Perfeccionamiento Docente.

También estuvo Darío Correa, director de Nivel Secundario.

Así como el referente de Matemática del Departamento de Evaluación de la Dirección General de Planeamiento y Evaluación Educativa, Dino Cantero.

En la oportunidad, no sólo continuó en este encuentro un proceso de formación.

Sino que, además, tuvo la posibilidad de compartir las fructíferas experiencias vividas durante el Primer Encuentro.

El que fue realizado en territorio chaqueño, que se desarrolló el 22 de mayo de este año.

En el marco de la Formación Docente, Permanente y en Servicio, implementado por el Ministerio de Educación, Cultura, Ciencia y Tecnología.

Lo compartido, según evaluaron los docentes asistentes, fue muy bien recibido tanto por los equipos nacionales, como por los formadores internacionales.

Y, dicho proceso, involucra a profesores de matemática de 441 escuelas primarias y secundarias.

Los profesores asistentes, además, agradecieron el permanente apoyo de la ministra de Educación, Marcela Mosqueda.

De los directores de los niveles Primario y Secundario y sus equipos del Ministerio.

En el desarrollo del Programa, tanto en la coordinación en territorio, ubicación de sedes, gestión de materiales y recibimiento en las Direcciones Regionales de los Formadores del Aprender Matemática».

Por último informaron que «la tarea, en territorio continuará durante las próximas 3 Jornadas de Capacitación«.

En conclusión, se realizó el 3° Encuentro para Formadores del «Aprender Matemática».

Fue en la ciudad de Buenos Aires, del que participó un equipo del Chaco.

Participó un equipo del Ministerio de Educación de la Provincia del Chaco, conformado por 13 profesores de Nivel Primario y 12 de Nivel Secundario.

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